Q-info 第191号 2023年11月発行 【スタッフのつぶやき】
皆さま、こんにちは。システム開発部、野崎です。今年２回目の登場です。
さて、皆さまは「寝言」を言っていますでしょうか？
といっても、自分自身だけでは寝言を言っているかどうかなんて分かるわけ無いですよね。
ご家族と一緒に暮らしている方ですと、「寝言で〇〇って言っていたよ」と翌朝言われる事もあったりするかもしれません。
自分自身では分からないので、もし寝言を言っていたら内容によってはドキっとしてしまいますね。
もうすぐ３歳になる息子が最近寝言を言いだしまして、「ヘリコプターじゃない！ヘリコプターじゃない！」と少し怒りながら
言って、ムクっと起き上がってまた寝始めました。
きっと夢の中で、（家にニューブロックがあるので）ブロックでヘリコプターを作ろうとした所を制止しようとしたのでしょうか。
と、妄想だけが働きます（笑）
けど、「寝言」を調べてみると、様々な理由が出てきます。
その中でも、強いストレスや不安感によっても寝言が増える・・・これだけは避けたいものです。
布団が重たくてストレス、というのも要因の一つになるようです。
寝言の対策もいくつかあり、睡眠不足をなくすのもその一つだそうです。肉体的にも・精神的にも睡眠は必要なのですね。
日頃眠りが浅い方・寝言に悩まされている方がいらっしゃいましたら、寝具を見直すのも一つの手かもしれません。
（システム開発部 野崎 仁志）